为深入贯彻党的二十大精神，践行“人民至上，生命至上”的健康理念，提高青年学生对颈椎健康的关注，持续发挥康复医学院*护理学院学科专长，佳木斯大学青年志愿者协会康复医学院*护理学院分会与“耀健康”志愿服务队11月21日晚在1A18-329教室组织开展“科普小讲堂”之颈椎保护科普宣讲活动，此次活动旨在帮助同学们了解颈椎健康的基本常识，预防颈椎疾病的发生，并学习日常生活中的正确姿势与自我保健方法。

宣讲中，宣讲志愿者杨文静同学介绍了保护脊椎的重要性。她通过生动的PPT展示和互动，详细解释了脊椎的结构以及它在人体中的作用。在科普过程中，杨文静同学介绍了长时间保持同一姿势及长时间低头看手机或电脑屏幕时，会对脊椎造成压力和潜在伤害。志愿者们在现场示范并邀请同学们进行体验。志愿者带领同学们进行舒缓颈椎的练习，同学们积极参与，整个互动环节轻松有趣，氛围愉悦。

通过此次健康科普，同学们不仅学会了缓解脊椎的紧张和疼痛的方法，同时意识到了养成健康生活习惯的重要性。整个活动在一片热烈的掌声中圆满结束，参与者们纷纷表示受益匪浅，将会在日常生活中养成良好的坐姿和休息习惯，定期进行适当的颈椎锻炼，避免颈椎问题的发生，同时也十分期待未来能有更多机会参加类似的健康科普活动。

未来，佳木斯大学青年志愿者协会康复医学院*护理学院分会与“耀健康”志愿服务队全体成员将继续秉持“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务理念，持续开展“健康小讲堂”系列健康科普活动，利用所学的专业知识技能为同学们提供更多的健康知识和服务，发挥青年医学生的社会责任与担当，为健康中国贡献康护学生的青春力量。